喉のケア方法/グッズ/ボーカル初心者おすすめ6選！
LiveArt音楽教室ボーカル講師のケントです。
ボイストレーナー/ミュージシャンとして日頃行っている【喉のケア】について今日はご紹介します。
冬場から春先の寒い時期は特に【喉のケア】は大切です。
- 長く歌う
- ずっと歌を続けて楽しく
すごく大事なのでお伝えします！
喉のケア方法とグッズ/おすすめ６選
１,喉のケア/解説動画
２,喉のケア
おすすめ6選
動画はいかがでしたか？
では喉のケアの仕方、おすすめ６選をお伝えします！
①部屋の湿度をキープする
皆さん加湿器お部屋にありますか？
必ず加湿器を使ってください。
- 加湿器を用意できない方
- 金銭的な事情で買えない方
枕元に濡れタオルをハンガーで干しておくだけでも、部屋の湿度が変わります。
寝る時にやってみてください！
また、僕は枕元にペットボトルの水をいつも用意しています。
ちょっと目が覚めちゃった時とか喉を水で湿らせられるような状態にしています。
これもすごく大事です！
②マスクをして寝る
寝てる時は…
- 口を開けてしまう
- 空気の行き来がある
- 喉が乾燥してしまう
- 乾いた喉にウイルスが付着しまう
- 風を引いてしまう
これらを防ぐ為に、マスクをして寝ましょう。
僕は365日出来る限りマスクをして寝ています！
③タオルを首に巻く
タオルを巻くオススメはお風呂上がりです。
湯冷めしやすいし、パジャマを着てない部分は冷えやすいから！
タオルを首に巻いた状態で僕はドライヤーをかけてます。
- 首の辺りを守る意識
- 熱を逃がさない意識
新しいタオルに変えて、そのまま寝るのもオススメです。
『冷えやすいよ〜』っていう方は、やってましょう！
④首周りのストレッチ
歌う前のケアについてご説明します。
まずは、首周りを重点的にストレッチしてください。
- しっかりと体を温める
- 歌う
この首周りのストレッチについては、下記の動画をご参照ください！
⑤声量を抑える練習をする
ステージで歌う人でも、カラオケボックスでも、そんなに張り上げて歌う必要ってないんですよ！
どうしても張り上げちゃうなって方は…半分の声量で歌ってみましょう。
大声で歌い過ぎの方は、意識して歌ってみましょう！
⑥抗炎症剤が入っているスプレー
声量を抑えるつもりでも、カラオケでついつい大声で歌ってしまった際は、喉に直接出来る抗炎症剤を使用しましょう。
ドラッグストアで簡単に買えるものや自社ブランドで問題ありません。
常備しておきましょう！
また、
- ちょっと違和感を感じた時
- 喉を使い過ぎた時
そんな時はすぐにのど飴を舐めるよう心がけましょう！
３,まとめ
６つの喉ケア方法とグッズをご紹介しました。
- この動画を見てくださった方
- 興味を持っていただいた方
お気軽に無料体験レッスンにお越しください。
おすすめグッズを紹介します！
少しでも皆さんの歌が楽しめる手助けが出来たら嬉しいです！
４,実際に歌うには
ある程度歌えるようになったら、他のコースの生徒さんたちと一緒に歌ってみましょう。
LiveArtボーカル教室は生徒様同士で演奏する機会を多く設けており、生バンドで楽しさを実感していただいております。
詳細はイベントの様子を記載した下記ブログをご覧ください！
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